Joga - fajna sprawa ale tylko pod warunkiem, że ćwiczenia będą dobrze prowadzone. W jodze ważne jest oddychanie, a wbrew pozorom prawidłowe jest bardzo trudne.
Sebciu joga rzeżbi pieknie plecy a to u faceta chyba ważne ??? O dobroczynnym działaniu na kręgosłup pisać nie muszę .
Nordic walking prawidłowo wykonywany uruchamia wszystkie partie ciała jak jazda na biegówkach, ale trzeba naprawdę dobrze pracować rękoma a nie się podpierać.... Ale rekomenduję Jogę.
Przy bieganiu i siłowni każdy porządny trener zaleci ci raz w tychodniu jogę aby rozciągnąć i uelastycznić ciało.