Przeważnie dwa razy dziennie. Rano i wieczorem ale raz dziennie też można. Ja u siebie zauważyłam pierwsze efekty po miesiącu stosowania Można dodać miodu, cytryny czy mięty- jak kto lubi
Z tymi sadzonkami to nie wiem do końca jak było. Sprzedawca twierdził, że to sadzonki już 4 letnie i zapłaciłam naprawdę dużo kasy za te 3 doniczki ale efekt był tego samego roku