tutaj uzyskałem [] pomoc i chyba będe korzystał w takich bądź w podobnych przypadkac

Też uważam że powinniśmy zwracać uwagę na to co jemy, najlepiej kupować produkty z zaufanego rynku a jeśli nam coś brakuje, to iść do eko sklepu.

Niestety chyba handlarze sie zorientowali ze teraz wszyscy chcą byc fit. I na nasze nieszczescie cena warzyw wzrosła 100%

Jak widzę warzywa i owoce w ogrodzie to się ślinię nie wiem jak można nie doceniać teraz zdrowe nie pryskane smakołyki

Ja ostatnio zacząłem o siebie bardziej dbać, jak zauważyłem, że brzuszek brzydko się pod koszulą zaokrągla ;p Ograniczyłem spożycie mięsa, tłuszczy ponadto przestałem smażyć (zamiast tego gotujemy na parze z dziewczyną, czasem pieczemy) i oprócz spadku wagi czuje się duuużo lepiej

dzięki za wasze wskazówki, przydadzą mi się

Ja od jakiegoś czasu usilnie staram się wrócić do sowich dobrych nawyków, ale z bardzo różnym skutkiem kiedyś to jedzenie 5 posiłków dziennie i staranne dbanie o zdrowie to nie był żaden problem, ale obecnie to walka sama ze sobą..

I bardzo dobrze