Właśnie dzięki jodze zginam kolano.... Juz nawet mogę kucać a jeszcze miesiać temu zgięcie nie oznaczało kucania.... Po pobycie na szu szu stwierdzam, ze tak silnych mięśni ud jak po jodze to ja po żadnym innym fitnesie nie mialam polecam bardzo i dementuję pogląd, który do tej pory mialam, że to sport dla staruszków Najbardziej chyba z moich ramion po ćwiczeniach jestem zadowlona To taki newralgiczny punkt u kobiet po 40 tce
Wazny jest jednak instruktor, nie instruktorka fitnesu, ktora przy okazji zajęcia z jogi prowadzi... Lecz osoab która jest np. Fizjoterapeutą lub rehabilitantem. Wówczas będzie cię odpowiednio w czasie ćwiczeń kontrolować .