Alinko, sukces przed Tobą

Zaczęłaś prawidłowo, bo zdecydowałaś się na diętę OD DZISIAJ, a większość z nas OD JUTRA
Ilość spożytych kalorii i ilość wydatkowanych - to jest ważne przy utrzymaniu wagi i przy odchudzaniu.
Mnie się ostatnio udaje obniżać wagę systematycznie. Początek był z konieczności, bo z powodu ciężkiej choroby straciłam 4 kg - zbędnego balastu pozbyłam się mimo woli ..
A potem zachęcona tym pozytywnym zjawiskiem i naturalnym zaciśnięciem żołądka jadłam po prostu mniejsze porcje. No i te słodycze poszły w odstawkę - w domu dyżurna gorzka czekolada, a na wielkie smutki śliwka w czekoladzie (ale nie więcej niż jedna jednorazowo w ramach terapii żeby nie przedawkować

Nie odstawiajcie chleba i ziemniaków, a tylko przyglądajcie się smarowidłom, okładzinom, sosom i dodatkom. Musimy się wzajemnie wspierać, bo teraz niekorzystna pora roku - jeść się chce więcej i częściej. Oprócz marchewek polecam jeszcze suszone jabłka - chipsy jabłkowe własnej produkcji