Zmiana
temata
w czasie szwendania się po wątkach (dużo chodzę mało mówię -piszę -jak w górach) był problem braku czasu na ćwiczenia i przypomniała mi się ciekawa audycja BBC i dzisiaj znalazłem jej opis na jednej ze stron
http://www.mtbopoczno.pl/index.php?cat=home&page=hit-trening
chodzi o najnowsze opracowania naukowców dotyczące treningów i dbania o sprawność i zdrowie
nazywa się to HIT- Intensywny Trening Interwałowy- 3minuty na tydzień - szok
wierzyć nie wierzyć poczytać warto i coś dla siebie skubnąć - ja spróbuję plus jeszcze coś bo góry czekają i wcale nie robią się niższe wręcz przeciwnie
troszkę wysiłku i już widoki