To samo sobie powtarzam codziennie... chyba jednak zrobię szlaban na O. a w zamian urwę się potrenować nogi....... od maja najdalej to przebiegłam się po mieście pomiędzy jednym urzędem, a drugim, a że miasto małe... to.... jestem flak kompletny..a tu niedługo narty....
Odp. u Ciebie.. na kręgosłup najlepsze są ćwiczenia z pilatesu Przy uszkodzonym kręgosłupie jego funkcję muszą przejąć mięśnie.... . Niezbyt fachowo to opisałam.....ale na moje dolegliwości pomagało...
Aniu Asc - pilates nigdy nie dał mi tak poaplić jak dwa dni jogi ..... Dzisiaj jestem po tej jodze, nordic walking i tenisie na przetrzeni trzech dni. czuję się tak polamana, jakby czołg o mnie przejchal... Nie mialam sił liści wygrabić
Magda70 - napisalam u Sylwi, zalóż wątek słońce wyjdzie
Noemi - świeciło a i owszem gdy na forum siedziałam, gdy wyszlam chwile popracować schowalo się przede mną
Jakoś mi się ciężko do kupy zebrać aby ten wątek założyć...już mi głupio bo tylko obiecuję, że już a tu ciągle nic
Deszcz pada i pada wiec ja pewnie na kije dzis nie pójdę... to może szafnę...podumam , pomyślę...