U mnie też już wykończone menu
wywalam tylko śledzie, zrobiłam wg nowych przepisów i okropne! stare się wyjadło do dna
Pogoda boska, więc okazja do ćwiczeń, to lepsze niż odchudzanie, gdzie efekt jojo
a ja robię nową nalewkę, jest świetna będzie okazja skosztować

Madżen, i o to chodzi ! ćwiczenia i nie trzeba sobie nic odmawiać (mi wmawiają, że oprócz ćwiczeń DIETA... że powinnam zaprzestać jeść makaronów (m.in)...no jak??? kiedy uwielbiam) a w święta schudłam 1,5 kg..... a może przed....?

To chyba Anula dzięki makaronowi, dieta śródziemnomorska

Ania a o jakiej TY diecie mówisz, chcesz by Cię nie było????
Marzenko czytam o zmianach lokalowych i sobie wykminiłam, że to celowe działania, skoro w bylejakim wnętrzu pracowałaś bardzo efektywnie to co to będzie teraz?

Ana.. Madżen będzie pracować 7 dni w tygodniu po 12 godzin

Zdubelkowało się.... wiec informuję, że moje koleżanki jeżdżą w Białce.. i warunki nie najgorsze..

Madżen... zaglądam - ale coś tu cicho.... a ten wypad do Białki to kiedy? Bo ja zupełnie nie zorientowana

Heloooo...nadrobiłam okres świateczny...spóźnione buziaki urodzinowe ślę

Ja właśnie urabiam mojego M do remontu biura...jeszcze tydzień - dwa i będzie gotowy do zmian

a potem zajmiemy sie tarasem i trawnikiem...co by się nie nudzić

...nic tak nie spala kalorii jak ruch...a że zaniedbałam się w tym temacie i tylko się rozciągam i naciągam yogowo to...zaraz lecę na bieżnię...a co....i tak do wiosny - czyli do prac ogrodowych co najmniej... buziam Marzenko...

Ja jakoś nie mogę się zmobilizować to ćwiczeń ,a już na bieżnię to mnie wołami nie zaciągną
No ale efekty są Oponki zimowe te najlepsze