No niestety Aniu, wszystko co dobre szybko się kończy Zazdraszczam Wam bardzo... tego lenistwa Choć szczerze Ci powiem, że syn na nudę i "lenistwo" nie mógł narzekać, wyjazdów miał naprawdę sporo (część z miejscowego CK)


Ps. Skalpel dwa razy machnęłam, bieżnia teraz - powoli bez zbędnej spiny chcę zacząć A Tobie jak idzie? Efekty są - plecy mniej bolą?

Jak dwa razy skalpel? Jeden po drugim od razu?

Mnie plecy nie bolą i wstaję normalnie. Efekty czuję a nie widzę bo nie mam zbędnych kilogramów do zrzucenia ale czuję po nogach i brzuchu że mięśnie robią się silniejsze.

Plecy nie bolą ale zaczynam odczuwać kolana bo mam uszkodzone więzadła i myślę wyciąć coś ze skalpela co najbardziej mi je obciąża. Muszę zaobserwować które ćwiczenie najbardziej ale chyba się domyślam. Te z wypadem nogi w tył i później utrzymaniem tej pozycji. Podczas tego ćwiczenia chyba najbardziej czuję ból w kolanach.

masz racje ....choc dla równowagi trzeba robic to cwiczenie z rozciaganiem uda co stoisz na jednej nodze zginasz druga i dociagasz piete do posladka ....to cwiczenie wzmacnia kolana i niweluje ból ....bo niego sie przyłóż solidnie naciagaj udo ...zobaczysz róznice

Piękne babeczki

Jak dwa razy skalpel? Jeden po drugim od razu?

Mnie plecy nie bolą i wstaję normalnie. Efekty czuję a nie widzę bo nie mam zbędnych kilogramów do zrzucenia ale czuję po nogach i brzuchu że mięśnie robią się silniejsze.

Plecy nie bolą ale zaczynam odczuwać kolana bo mam uszkodzone więzadła i myślę wyciąć coś ze skalpela co najbardziej mi je obciąża. Muszę zaobserwować które ćwiczenie najbardziej ale chyba się domyślam. Te z wypadem nogi w tył i później utrzymaniem tej pozycji. Podczas tego ćwiczenia chyba najbardziej czuję ból w kolanach.

masz racje ....choc dla równowagi trzeba robic to cwiczenie z rozciaganiem uda co stoisz na jednej nodze zginasz druga i dociagasz piete do posladka ....to cwiczenie wzmacnia kolana i niweluje ból ....bo niego sie przyłóż solidnie naciagaj udo ...zobaczysz róznice

Piękny masz ogród, powiedz mi co to są te duże drzewa na rabacie lawendowej, ja patrze na pierwszych stronach. A i mam pytanie masz coś pod korą? Dużo pielisz? No bo wiesz jest idealnie