No więc... "Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wg założeń Pilatesa, metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących."
Hmmm...to narazie trudno byłoby mi znaleźć na to czas...chyba wolę robić baseny przez 45 minut...jak wychodzę to przez kilka sekund troche chwieje, ale za to śpię jak zabita
...w sumie to już ze 3 lata tam nie byłam znaczy się na sportowym basenie...chipsów nie jadam bo nie lubię...nie wiem czy to wyznanie było dość dyplomatyczne...
, ale czekoladę uwielbiam i masło orzechowe jem łyżką prosto ze słoika...bo pieczywo przecież tuczy
