Borbetka witam Cie bardzo serdecznie
Ogrod o kurza wojna jaki pieeeeeeeeekny
pozdrawiam
tak w nawiasie tez pochodze z wielkopolski



aby do wiosny pracowita pszczolko

Borbetko gratuluję samozoaparcia w ćwiczeniach.
Po kontuzji kolana w grudniu wracam do formy ćwicząc 3 x w tygodniu jogę . Dawniej muślalam, że to ćwiczenia dla staruchów a teraz nie zamieniłabym tych ćwiczeń na nic innego

Jak to napisałaś? Mniej galaretowata? Znam te etapy gubienia tkanki tłuszczowej. Waga wprawdzie milczy, jak zaklęta, ale jak nie odpuścisz, to zyskasz (stracisz). Przed wiosną warto się postarać. Również ogrodowo. Twoje plany ze zrobieniem przestrzeni na wjazd do garażu poczytałam, obejrzałam plan działki, całkiem jak u mnie! Latami misternie budujesz , aby w którymś momencie zburzyć i przebudować. Żal mi trochę tego fragmentu rabaty, ale chyba nie ma innego wyjścia?

..Chciałam chodzić na jogę, uwielbiam takie zajęcia, rozciąganie, stretching i mój ukochany callanetics, ale niestety dzień jogi pokrywa się z basenem mojej córki i klops. Nadganiam w domu różnymi programami..

Tak i najlepiej za jakiś czas powtórzyć wskazane ziemie wokół drzew (opadłe liście) tym stężeniem możesz opryskać wszystko co teraz bez liści i igieł
mocznik kupuję w dużych workach ale można i w mniejszych
opryski "chemiczne " wychodzą bardzo drogo i nie były u mnie tak skuteczne

gruszki i liście już mam zdrowiutkie

No Marzenko tak naprawdę mogę sobie nawet sama pogratulować, bo tyle lat nic nie robiłam, doprowadziłam się do stanu galarety, a branża w której pracuję okrutna jest i wytyka wszelkie wady. Jakoś chyba pomału uzależniam się od tej gimnastyki. Jak nie poćwiczę, to mam doła. Ogromną motywacją jest to, że mi łatwiej idzie za każdym razem. Nie męczę się tak i czuję co ćwiczę. Oczywiście bez przesady, nie wyglądam ja Ewka, ale za dwa lata może? Dobre sobie .... pomarzyłam trochę.
Chciałam chodzić na jogę, uwielbiam takie zajęcia, rozciąganie, stretching i mój ukochany callanetics, ale niestety dzień jogi pokrywa się z basenem mojej córki i klops. Nadganiam w domu różnymi programami.
Już niedługo się spotkamy. Nie mogę się doczekać. Ciekawe, co zaprezentują w tym roku. Będę zdzwaniać się z Monią, holenderskim kwiatkiem.

poszukaj może znajdziesz, niedawno na jednym z programów BBC był program przewracający do góry nogami kanony ćwiczeń i treningów to było 3x 20sekund -3x w tygodniu

te 20sek to super intensywna jazda na rowerku pod pełnym obciążeniem

Barbetko fajnie,że się spotkamy na Gardenii

Oj o ciekawych sprawach dzisiaj u Ciebie poczytałam ,też mam straszne problemy z kręgosłupem,pewnie to starość podaj mi prosze więcej informacji o ćwiczeniach