Gabrysiu - Wesołych Świąt

Gabisia napisał(a)

Staram się nie objadać, bo tyle ćwiczeń i wyrzeczeń - szkoda by było tą pracę zaprzepaścić.

Ale - serniiiiiiiczek mojej Mamy był mniamuśny, no musiałam.

Na szczęście już będzie teraz piękna pogoda i będzie można "poćwiczyć" w ogrodzie

Hahaha świetna ściąga

Zestaw ćwiczeń obowiązkowy
Pozdrawiam świątecznie

Gabiś sportsmenko, macham światecznie

Przesyłam świąteczne buziaki, zwłaszcza dla słodziaka z awatarka

Gabi! Wesołych i pysznych Świąt!
Słodki avatar

Dziękuję wszystkim za piękne życzenia Spokojnych świąt kochani!

Kiedy wsadzisz platany?

Biorąc pod uwagę mój staż ogrodniczy jak i zgłębienie tematów ćwiczeniowych to:
Taczki wzmacniają również nogi i brzuch jeśli się go zepnie przy maszerowaniu z pełnym załadunkiem
Grabienie - tutaj pracuje głównie biceps Warto sobie zamieniać strony by rozkład ćwiczeń był równomierny
Tnąc nożycami szpalerowymi pracują też lędźwie jak i mieśnie naramienne
Kopiąc łopatą wzmacniamy triceps jak i biceps - zależnie od ruchu

Ale i tak najlepiej ćwiczy się w P. - prafffda Gabi?

Ćwiczenia świetne i takie na czasie j progu sezonu .
Udanego Dyngusa