Juz sie wszystko wyjasnilo... moja popekana skora przy paznokciach to najprawdopodobniej efekt pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu. Podczas 8h lotu powinnam wypic min 2 l wody. Ja mam czesto problem z wypiciem 1 butelki. Jestem w pracy znana z tego ze caly czas nakladam krem do rak ale jak widac to nie wystarczy...nawadniac trzeba od wewnatrz.
Do pracy w ogrodzie zawsze nakladam rekawiczki. Niestety i tak po ich zdjeciu mam troche ziemi wokol paznokci, co nietety moze powodowac infekcje.
Dostalam nakaz od lekarza wypijania duzej ilosci wody w ciagu dnia bez wzgledu na o czy latam czy nie... i poki co ograniczayc kawe i picie alkoholu. Z tym drugim to akurat problemu miec nie bede...

ale jak obudzic sie o 3.30 rano i byc caly dzien bez kawy?