Nie odstawiaj zupełnie i nie drastycznie bo będziesz mieć szok smakowy, ale po troszku solić coraz mniej niech się kubki smakowe przyzwyczajają...

Też zawsze wydawało mi się, że należy ograniczać sól. Aż tu okazało się że mojej mamie spada sód (co jest niebezpieczne dla zdrowia) i uzupełnić go można tylko solą (w warunkach domowych).

Cenna uwaga. Mój emek z powodu niskiego stanu sodu miał omdlenia. Od tego czasu dodajemy szczyptę soli do porcjowanych mu co godzinę dawek wody.

...
Moja metoda na pozbywanie się stanika natychmiast po wejściu do domu umożliwia pozbycie niechcianej części garderoby bez zdejmowania bluzki / T-shirtu. Łapki do tyłu i rozpinam haftki. Potem wyciągam kolejno ramiączka przez rękawy i przekładam ręce. A dalej to już jeden chwyt od frontu pod wierzchnią garderobą i myk... usunięte co niewygodne.

Miłego świetowania

Ja z kolei odstawiłam cukier. Gwałtownie i radykalnie. Myślałam, że będzie git. Po kilku tygodniach pojawiły się zawroty głowy trwające mgnienie oka. Dziwne uczucie. Poczytałam, popytałam lekarzy. Okazało się, że w rzadkich przypadkach może się taki objaw pojawić przy gwałtownym odstawieniu.
Wnioski są dwa i właściwie oczywiste: 1. żadnych gwałtownych zmian i 2: nie ma zdrowotnych rad dobrych dla każdego.